หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับ วิธีกระชับสัดส่วน

เทคนิคการบริหารขา เพื่อเรียวขาที่สวยงาม

เทคนิคการบริหารขา เพื่อเรียวขาที่สวยงาม

สาวๆ ทุกคนก็คงอยากที่จะมีขาที่เรียวงามทั้งนั้น แต่วิธีที่จะมีเรียวขาที่สวยงามนั้น นอกจากจะได้มาจากบุญเก่าแล้ว อีกวิธีหนึ่งนั่นคือ การออกกำลังกาย ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธีการบริหาร เพื่อเรียวขาที่สวยงามของคุณมาฝากกันค่ะ

วิธีกระชับคาง แก้ปัญหาคางย้อย ให้คางสวยเข้ารูปทรง

วิธีกระชับคาง แก้ปัญหาคางย้อย ให้คางสวยเข้ารูปทรง

ใครที่กำลังหาวิธีแก้ปัญหาคางไม่ได้สัดส่วน หรือคางย้อย วันนี้เรามีเกร็ดความรู้ วิธีกระชับคางย้อย ให้เข้ารูปทรงมาฝากกัน

วิธีกระชับต้นแขน

วิธีกระชับต้นแขน

เขินอายกับท่อนแขนล่ำ แถมอาจพ่วงหย่อนยานเข้าไปด้วย ลองบริหารกล้ามเนื้อแขน ช่วงไหล่ และหลังด้วย จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายช่วงบน พร้อมกระชับสัดส่วนให้ฟิตสวยด้วยตัวคุณเอง

ฟิตหุ่นด้วย รองเท้าส้นสูง

ฟิตหุ่นด้วย รองเท้าส้นสูง

วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายแบบใหม่ที่ง่ายและได้ผลดีมาแนะนำสาว ๆ เวิร์กกิ้งให้รู้จักกัน นั่นก็คือ Stiletto Strength เป็นการออกกำลังกายด้วยรองเท้าส้นสูง!

กระชับสัดส่วนด้วย 10 ท่าออกกำลังกาย

กระชับสัดส่วนด้วย 10 ท่าออกกำลังกาย

หากไม่ยืดเส้นยืดสาย ขยับแขนขากันบ้าง ระวังสัดส่วนจะไม่กระชับดั่งใจ และอาจจะต้องทนเมื่อยล้ากล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพราะฉะนั้น ลองหันมาออกกำลังกายในท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน